Auf unseren 4 Außenplätzen gibt es keinen Stau! Unsere gepflegte Außenanlage lädt den ganzen Sommer auf ein Spielchen ein.

Kennen Sie das...

„Ich hab heute kein bisschen Ballgefühl!“
„Alles aus!“
„Geh mal in die Knie!“
„Wie spiele ich denn heute!“
„Was mache ich eigentlich hier?“
Frust pur auf dem Tennisplatz!!!
Keine gute Voraussetzung, für Spaß und Erfolg im Spiel zu haben!!
Nach dem Beanspruchungsprofil der Sportart Tennis, besteht Tennis aus den 4 Säulen:
Technik – Taktik – Kondition und Psyche. Wie Zahnräder in einem Getriebe bedingen und
beeinflussen sich diese vier Bereiche gegenseitig. Ohne Technik keine Taktik, ohne Kondition
kein Sieg in einem langen Match - und - die Psyche als das entscheidende Rad in dem
Getriebe ist verantwortlich für die bewusste Steuerung von Gedankenabläufen und Kontrolle
von Emotionen.
Nicht umsonst sagen viele Tennissportler, dass der Kopf maßgeblich an Sieg oder Niederlage
beteiligt ist, dass die Abläufe im Kopf die Leistungen im Match zwingend erzeugen.
Sehr geehrte Mitglieder, liebe Tennisfreunde,
die technisch-körperlich-taktischen Fähigkeiten stehen im Fokus unseres Trainings. Und wie
sieht es mit dem mentalen Bereich aus? Auch er bedarf des Trainings, damit die eigenen
Gedanken die Leistungen fördern und nicht behindern.
Seien Sie Ihr eigener Trainer!
Versuchen Sie es doch mal mit folgender Trainingsmethode! Sagen Sie, bevor Sie zum
Tennis gehen, vor jedem Match: Ich will. Ich kann. Ich werde.
Ich will - steht für: sein Bestes geben, eigene Fehler akzeptieren, keinen überzogenen
Ehrgeiz an den Tag legen, die Leistung des Gegenübers anerkennen und respektieren.
Ich kann – steht für: eigene Fähigkeiten ( Entschlossenheit, Durchhaltevermögen,
Konzentrationsfähigkeit, Durchsetzungsvermögen ) richtig einschätzen und im Spiel
einbringen.
Ich werde – steht für: den negativen Gedanken keine Beachtung schenken, sich über gute
Spielzüge freuen, Ruhe bewahren, wenn man in Rückstand gerät, seine Emotionen unter
Kontrolle halten, mit sich selbst Geduld haben, Selbstvertrauen an den Tag legen.
Probieren Sie es, es klappt!!!

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
Erstellung und Bilder: Thomas Rottstedt - Neue Wege gehen Hammah • © TC Himmelpforten e. V.